Efectos del rodillo de espuma o foam roller sobre el rango de movimiento, la flexibilidad, la fuerza y el dolor muscular de inicio retardado en deportistas de alto rendimiento / Effects of the use of foam rollers by high-performance athletes on range of motion, flexibility, strength and delayed onset muscle soreness

Introducción: El rodillo de espuma o Foam Roller (FR) es un instrumento de liberación miofascial autoinducida, para aplicarpresión de forma directa sobre la musculatura diana. FR es ampliamente empelado por deportistas como herramienta deauto-masaje. Objetivo: Evaluar la evidencia actual sobre el impacto del FR, sobre el sistema musculoesquelético, en deportistas, tratandode identificar los mecanismos que influyen sobre los tejidos miofasciales.Material y método: Basándonos en las directrices de los Elementos de Información Preferidos para Revisiones Sistemáticas yMetaanálisis (PRISMA), revisamos sistemáticamente estudios indexados en Web of Science, Cochrane y PubMed, para evaluarlos efectos del FR en el rango articular de movimiento (ROM), la flexibilidad, la fuerza y el dolor muscular de inicio retardado(DOMS) en deportistas de alto rendimiento. Se incluyeron artículos originales publicados desde el 2018 hasta el 30 de septiembre de 2022, con diseño de ensayo controlado o pre-post intervención, en los que se comparó la intervención de FR conun grupo control. Se utilizó la escala PEDro para evaluar de la calidad metodológica.Resultados: Entre los 141 registros identificados en la búsqueda, un total de 10 estudios cumplieron los criterios de inclusióny exclusión. En general, el uso de FR, en los deportistas de alto rendimiento, mostró mejoras significativas sobre el ROM yflexibilidad, y efectos notablemente beneficiosos sobre el DOMS y la fuerza, sin efectos adversos en el tejido miofascial. El FRpuede actuar mejorando la arquitectura tisular miofascial, atenuando el efecto inflamatorio y nociceptivo. Conclusión: El uso FR, parece seguro, es un instrumento efectivo para la mejora de las cualidades físicas de movilidad, fuerzay flexibilidad, y disminuir el DOMS incrementando del rendimiento deportivo.(AU)

Introduction: The Foam Roller (FR) is a self-induced myofascial release instrument to apply pressure directly on the targetmusculature. FR is widely used by athletes as a self-massage tool. Objective: We evaluate the current evidence on the impact of FR on the musculoskeletal system in athletes, trying to identifythe mechanisms that influence myofascial tissues.Material and method: Based on the Preferred Reporting Item Guidelines for Systematic Reviews and Meta-Analyses (PRISMA),we systematically reviewed studies indexed in Web of Science, Cochrane, and PubMed to evaluate the effects of FR on jointrange of motion (ROM), flexibility, strength, and delayed onset muscle soreness (DOMS) in high-performance athletes. Originalarticles published from 2018 through September 30, 2022, with controlled trial or pre-post intervention design, in which theFR intervention was compared to a control group, were included. The PEDro scale was used to assess methodological quality. Results: Among the 141 records identified in the search, a total of 10 studies met the inclusion and exclusion criteria. Ingeneral, the use of FR, in high performance athletes, showed significant improvements on ROM and flexibility, and markedlybeneficial effects on DOMS and strength, with no adverse effects on myofascial tissue. FR may act by improving myofascialtissue architecture, attenuating the inflammatory and nociceptive effect. Conclusion: The use of FR seems to be safe; it is an effective tool for the improvement of the physical qualities of mobility,strength, and flexibility, and to decrease DOMS and increase sports performance.(AU)

Ankle Active Range of Motion as an Essential Factor of Footwork Technique in the Prevention of Overuse Injuries in Flamenco Dancers / Rango de movimiento activo del tobillo como factor esencial de la técnica de zapateado en la prevención de lesiones por sobreuso en bailarinas de flamenco

Flamenco dance is a performing art which is based on footwork technique where the foot and ankle play an important role.The objective of this study was to investigate the effect of ankle active range of motion on external load and its efficacy as apredictor during a flamenco footwork technique, with consideration of accelerometer positions and dance proficiency. Twelveflamenco dancers composed of 6 professional and 6 amateurs participated voluntarily in this study for whom no significantdifferences were detected regarding age, mass or height. Participants completed a 15-second Zap-3 footwork test at a speedof 160 bpm (beats per minute), 180 bpm and as fast as they could. Triaxial accelerometers were positioned at the dominantankle, 5th lumbar vertebrae and 7th cervical vertebrae to calculate accumulated PlayerLoad and uniaxial PlayerLoad of the3 planes (anteroposterior, mediolateral and vertical) for each speed level. Percentage contributions were also calculated. Theeffect of dorsiflexion on the external load of the dominant ankle of both professional and amateur dancers existed only in theanteroposterior axis while dorsiflexion was related to the external load at the 7th cervical vertebrae and only amateurs wereaffected. Plantarflexion only affected the uniaxial contribution of the vertical-axis of professional dancers. These programswould be applied to develop a technique feedback system for the flamenco dancer to follow their own model with respectto the ideal. This would allow intervention in the prevention of overuse injuries in flamenco dance artists.(AU)

El baile flamenco es un arte en el que el zapateado tiene un papel muy relevante. El objetivo de este estudio fue investigar elefecto del rango de movimiento activo del tobillo sobre la carga externa y su eficacia como predictor durante la realizaciónde un zapateado flamenco, en función de las posiciones del acelerómetro y el dominio técnico de los participantes. Un totalde doce bailaoras de flamenco, 6 profesionales y 6 amateurs, participaron voluntariamente en este estudio y en los que nose encontraron diferencias significativas respecto a edad, peso o estatura. Los participantes realizaron un test de zapateadodenominado Zap-3 durante 15 segundos a una velocidad de 160 pulsos por minuto, 180 y tan rápido como pudieron. Secolocaron acelerómetros triaxiales en el tobillo del pie dominante, en la 5ª vértebra lumbar y en la 7ª vértebra cervical paracalcular la PlayerLoad acumulada y la PlayerLoad uniaxial de los 3 planos (anteroposterior, medio-lateral y vertical) en funciónde cada nivel de velocidad, así como sus contribuciones porcentuales. Solamente se ha encontrado relación entre la flexióndorsal del tobillo dominante y la carga externa en el eje anteroposterior, tanto en profesionales como amateurs, mientras quea nivel de la 7ª vértebra cervical sólo se ha encontrado relación entre la dorsiflexión y la carga externa en el grupo de amateurs.Respecto a la flexión plantar solo se ha encontrado relación a nivel uniaxial con el eje vertical de los bailarines profesionales.Estos programas podrían servir de ayuda a desarrollar un sistema de retroalimentación de la técnica para que el practicantede baile flamenco pueda seguir su propio modelo respecto al ideal. Esto permitiría intervenir en la prevención de las lesionespor sobreuso en los artistas de baile flamenco.(AU)

Fiabilidad intraexaminador e interexaminador de Clinometer para medir el rango de movimiento en pacientes con artrosis de cadera / Test–retest and inter-rater reliability of Clinometer for measuring range of motion in patients with hip osteoarthritis

Objetivo Evaluar la fiabilidad intraexaminador e interexaminador de la aplicación Clinometer para medir el rango de movimiento (RDM) de la cadera en pacientes con artrosis de cadera y su correlación con el goniómetro universal. Métodos Se diseñó un estudio de medidas repetidas en el que se incluyeron 35 pacientes con artrosis de cadera. Se registró el RDM de rotación interna, externa, flexión y extensión de cadera mediante la aplicación Clinometer por 2 examinadores independientes. Se calculó la fiabilidad intraexaminador e interexaminador utilizando el coeficiente de correlación intraclase, y se calculó el error estándar de medición y el cambio mínimo detectable. Se utilizó el coeficiente de correlación de Pearson para correlacionar la aplicación Clinometer con el goniómetro universal. Resultados La aplicación Clinometer mostró una fiabilidad excelente tanto intraexaminador (coeficiente de correlación intraclase: 0,82-0,96) como interexaminador (coeficiente de correlación intraclase: 0,81-0,95) para todos los RDM de la cadera valorados. La correlación entre este instrumento y el goniómetro universal mostró ser fuerte para todos los RDM de la cadera (r>0,70). Conclusión La aplicación Clinometer ha mostrado unos niveles de fiabilidad excelentes para la medición del RDM de rotación interna, externa, flexión y extensión de la cadera en pacientes con artrosis y presenta una fuerte correlación con el goniómetro universal (AU)

Objective To evaluate the test–retest and inter-rater reliability of the application Clinometer for measuring the hip range of motion (ROM) in patients with hip osteoarthritis and its correlation with the universal goniometer. Methods A blinded repeated measured was carried out with 35 patients with hip osteoarthritis. Hip internal rotation, external rotation, flexion and extension ROM were measured using Clinometer app by 2 independents raters. The intraclass correlation coefficient was used to calculate the test–retest reliability and inter-rater reliability. The standard error measurement and minimal detectable change were also calculated. The Pearson's correlation coefficient was used to correlate the app with the universal goniometer. Results Clinometer application achieved excellent test–retest reliability (intraclass correlation coefficient: 0.82-0.96) and inter-rater reliability (intraclass correlation coefficient: 0.81-0.95) in all the ROMs assessed. The correlation analysis with the universal goniometer showed strong correlation values (r>0.70) in all the ROMs assessed. Conclusion Clinometer application presented excellent test–retest reliability and inter-rater reliability for the measurement of hip ROM in patients with hip osteoarthritis. The smartphone application showed a strong correlation compared to universal goniometer (AU)

¿Es el estiramiento pasivo del cuádriceps igual de efectivo que el autoestiramiento en jugadores de fútbol? Ensayo clínico aleatorizado / Is quadriceps passive stretching as effective as self-stretching in soccer athletes? Randomized clinical trial

Objetivo Comparar los efectos de un estiramiento pasivo del músculo cuádriceps frente a un autoestiramiento en la flexibilidad de los músculos del muslo y el rango de movimiento (ROM) de la cadera en jugadores de fútbol. Métodos Se diseñó un ensayo clínico aleatorizado en el que se incluyeron 34 jugadores de fútbol amateur con déficit de flexibilidad en el músculo cuádriceps. Los jugadores fueron aleatorizados en dos grupos (grupo estiramiento o grupo autoestiramiento). Cada participante recibió una única sesión de estiramiento pasivo o autoestiramiento del cuádriceps en su pierna dominante. Se valoró la flexibilidad del cuádriceps mediante el test de Ely, la flexibilidad de los isquiotibiales mediante el Passive Knee Extension test, y ROM de flexión y extensión de la cadera. Resultados Ambos grupos mostraron un aumento estadísticamente significativo de la flexibilidad del cuádriceps, de la flexibilidad de los isquiotibiales y del ROM de extensión de la cadera sin diferencias significativas entre ellos (p>0,05). El grupo estiramiento mostró unos tamaños del efecto grandes en la flexibilidad y el ROM de extensión (d>0,8), siendo superiores a los registrados en el grupo autoestiramiento. Conclusiones La flexibilidad de los músculos cuádriceps e isquiotibiales, así como el ROM de extensión de cadera aumentaron tras el estiramiento y el autoestiramiento del músculo cuádriceps. Los tamaños del efecto mostrados por el grupo estiramiento fueron superiores a los del grupo autoestiramiento (AU)

Objective To compare the effects of quadriceps passive stretching or quadriceps self-stretching in muscle flexibility and hip range of motion (ROM) in football athletes. Methods A randomized clinical trial was carried out. Thirty-four football athletes with lack of flexibility in the quadriceps muscle were included and randomized in two groups (Stretching group or self-stretching group) and received a single session of quadriceps passive stretching or quadriceps self-stretching in the dominant lower limb. The outcome variables were: quadriceps flexibility measured with the Ely's test, hamstring flexibility measured with the Passive Knee Extension test and hip flexion and extension ROM. Results Both groups achieved a statistically significant improvement of quadriceps flexibility, hamstrings flexibility and hip extension ROM without statistically significant differences between them (p>0.05). The stretching group reported large effect sizes in muscle flexibility and hip extension ROM (d>0.8), and the effect sizes of the stretching group were higher than the self-stretching group. Conclusions Flexibility of the quadriceps and hamstring muscles as well as hip extension ROM increased after stretching and self-stretching of the quadriceps muscle. The effect sizes shown by the stretching group were higher than those of the self-stretching group (AU)

Curso Temporal de los Efectos Agudos de una Sesión de Estiramiento Muscular en Sujetos Jóvenes y Sanos / Time Course of the Acute Effects of a Muscle Stretching Session in Young and Healthy Subjects

Introducción. La duración de los efectos agudos del estiramiento muscular y su relación con el volumen total de estiramiento es un tema controversial. Método. Se distribuyeron aleatoriamente 29 varones jóvenes y deportistas en tres grupos: Control, "protocolo corto" (5 estiramientos x 30' segundos) y "protocolo largo" (10 estiramientos x 30 segundos). Para medir el efecto se usó el Active Knee Extension Test en forma previa y posterior a los 0, 3, 7, 12, 18 y 25 minutos. Cada medición se grabó en video, y se identificó el rango máximo de estiramiento con el software Kinovea. Se realizó comparación pre y postintervención entre grupos e inter grupo. Se incorporó análisis post hoc en medidas repetidas. Resultados. No hubo diferencias en la medición preintervención entre los grupos (P=0,266). Ambos protocolos tuvieron cambios significativos (P<0,007) respecto del grupo control (P=0,65). Todas las mediciones postintervención comparadas con la preintervención presentan diferencias en el protocolo corto (P≤0,018) y largo (P≤0,009). Hubo diferencia entre el grupo control con el de protocolo corto (P≤0,014) y control con protocolo largo (P≤0,004) para todas las mediciones, y una diferencia entre ambos protocolos en el post inmediato (P=0,033) pero no para las mediciones posteriores (P≤0,139). Conclusión. Un protocolo de 150 segundos de estiramiento estático en isquiotibiales en varones asintomáticos jóvenes, presenta efectos por al menos 25 minutos. Al duplicar a 300 segundos sólo presenta diferencia en la medición inmediatamente posterior. Por lo tanto, ambos protocolos son igualmente efectivos, pero el protocolo corto es más eficiente.

Background. The duration of the acute effects of muscle stretching and its relationship with the total volume of stretching is a controversial issue. Methods. 29 young male athletes were randomly distributed into three groups: control, "short protocol" (5 stretches x 30'') and "long protocol" (10 stretches x 30''). To measure the effect, the Active Knee Extension Test was used before and after 0, 3', 7', 12', 18' and 25'. Each measurement was videotaped, and the maximum range of stretch was identified using the Kinovea software. A pre-post intervention comparison was made between groups and inter groups. Post hoc analysis was incorporated into repeated measures. Results. There were no differences in the pre-intervention measurement between the groups (P=0.266). Both protocols had significant changes (P<0.007) compared to the control group (P=0.65). All post-intervention measurements compared to pre-intervention present differences in the short (P≤0.018) and long (P≤0.009) protocol. There was a difference between the control group with the short protocol (P≤0.014) and the control group with the long protocol (P≤0.004) for all measurements, and a difference between both protocols in the immediate post (P=0.033) but not for the measurements. subsequent measurements (P≤0.139). Conclusion. A protocol of 150'' of static stretching in hamstrings in asymptomatic young men, presents effects for at least 25'. When doubling at 300'', it only presents a difference in the immediately subsequent measurement. Therefore, both protocols are equally effective, but the short protocol is more efficient.

Measurement of ankle dorsiflexion: comparison between twodifferent positions / Medición de la dorsiflexión del tobillo: comparación entre dos posicionesdiferentes

Background: Several closed-chain activities, including walking, running, squatting or jumping, require normal flexibility ofthe ankle joint. Reduced ankle dorsiflexion range of motion will limit the forward progression of the tibia over the talus duringthese skills. A restriction ankle dorsiflexion range of motion has been associated with several clinical conditions in the lowerextremities. Weight bearing dorsiflexion measurements has been shown to be more reliable than non-weight bearing and aremore clinically relevant. In clinical practice and research, multiple protocols and positions have been utilized when measuringweight bearing ankle dorsiflexion range of motion, although the differences among have not been studied.Objective: The purpose of this study was to come ankle dorsiflexion range of motion in two different positions: standingand kneeling.Material and method: Sixty physically active participants (51 men, 9 women; average age 21.6 ± 1.2 years) participated in thisstudy. Weight bearing ankle dorsiflexion range of motion was evaluated, in random order, in two positions: a standard positionof the weight-bearing lunge test (WBL-Nor) and with the modified weight-bearing lunge test, one knee on the floor (WBL-Mod).Results: Statistically significant differences were found (p < 0.001; η2=0.513) between the values recorded during the WBL-Nor(12.5 ± 3.2 cm) vs. WBL-Mod (10.9 ± 3.5 cm).Conclusion: The standing and kneeling tests of ankle dorsiflexion range of motion cannot be used interchangeably, if theobjective is to measure peak ankle dorsiflexion range of motion. It is recommended that this test is performed in standing ifthe patient/research participant is capable.(AU)

Antecedentes: Varias actividades en cadena cerrada, como caminar, correr, ponerse de cuclillas o saltar, requieren un rangode movimiento normal de la articulación del tobillo. La reducción del rango de movimiento de la dorsiflexión del tobillolimitará la progresión hacia adelante de la tibia sobre el astrágalo durante estas acciones. Una restricción de la dorsiflexión deltobillo se ha asociado con varias disfunciones clínicas en las extremidades inferiores. Se ha demostrado que las mediciones dedorsiflexión en carga son más fiables que las que no soportan carga y son más relevantes clínicamente. En la práctica clínicay en la investigación, se han utilizado múltiples protocolos y posiciones al medir el rango de movimiento de la dorsiflexióndel tobillo en carga, aunque las diferencias entre ellas no se han estudiado.Objetivo: El objetivo de este estudio fue obtener el rango de movimiento de la dorsiflexión del tobillo en dos posicionesdiferentes: de pie y arrodillado.Material y método: Sesenta participantes físicamente activos (51 hombres, 9 mujeres; edad promedio 21,6 ± 1,2 años)participaron en este estudio. Se evaluó el rango de movimiento de la dorsiflexión del tobillo en carga, en orden aleatorio, endos posiciones: una posición estándar (WBL-Nor) y otra modificada, con una rodilla en el suelo (WBL -Modificación).Resultados: Se encontraron diferencias estadísticamente significativas (p <0,001; η2 = 0,513) entre los valores registradosdurante el WBL-Nor (12,5 ± 3,2 cm) vs. WBL-Mod (10,9 ± 3,5 cm).Conclusión: La posición de medición condicionan los valores de la dorsiflexión del tobillo. Si el objetivo es medir el rango demovimiento máximo de la dorsiflexión del tobillo, se recomienda que esta prueba se realice en WBL-Nor.(AU)

Effect of joint mobilization on chronic instability of the ankle:a systematic review with meta-analysis / Efecto de la movilización articular sobre la inestabilidad crónicadel tobillo: una revisión sistemática con metaanálisis

The present work aims to analyze the effect of joint mobilization in patients with chronic ankle instability on the outcomes ofpain and dorsiflexion range of motion of the ankle after systematic review study with meta-analysis. The period for developingthe research and collection was from August 2022. The databases used for collection were CENTRAL, MEDLINE/PUBMED,EMBASE, CINAHL, PEDro and SPORTDiscus, and only randomized controlled trials were included. Studies that included theclinical question by PICO (P = chronic ankle instability; I = joint mobilization; C = placebo and minimal intervention; O = painand range of motion). The analysis was performed using the Review Manager 5.4.1. The I2 test was used for heterogeneity ofthe studies. A total of 6 studies were selected for the meta-analysis in which they measured the range of motion. The findingswere statistically significant for range of motion of dorsiflexion (mean difference – MD = 0.86, 95%CI = 0.06;1.66, p = 0.04),however the findings became insignificant after the sensitivity analysis (MD = 0.58, 95%CI = -0.07;1.23, p = 0.08). There wasnot enough literature for the pain outcome. The study obtained a satisfactory result for joint mobilization when all studies inthe literature were grouped, but the result did not obtain statistical significance using better quality studies. Therefore, thereis a need for better quality of evidence for the joint mobilization technique, as well as studies with better methodologicalquality so that we can more accurately state the real effects of this technique. Systematic Review Registration: Prospectivelyregistered with PROSPERO (CRD42020193292).(AU)

El presente trabajo tiene como objetivo analizar el efecto de la movilización articular en pacientes con inestabilidad crónicadel tobillo sobre los resultados del dolor y el rango de movimiento de dorsiflexión del tobillo después de un estudio de revisión sistemática con metaanálisis. El período para el desarrollo de la investigación y la colección fue de Agosto de 2022. Lasbases de datos utilizadas para la recopilación fueron CENTRAL, MEDLINE / PUBMED, EMBASE, CINAHL, PEDro y SPORTDiscus,y solo se incluyeron ensayos controlados aleatorios. Estudios que incluyeron la pregunta clínica por PICO (P = inestabilidadcrónica del tobillo; I = movilización articular; C = placebo e intervención mínima; O = dolor y rango de movimiento). El análisisse realizó utilizando Review Manager 5.4.1. Se utilizó la prueba de I2 para determinar la heterogeneidad de los estudios. Seseleccionaron un total de 6 estudios para el metaanálisis en el que midieron el rango de movimiento. Los hallazgos fueronestadísticamente significativos para el rango de movimiento de la dorsiflexión (diferencia de medias - DM = 0,86, IC del95% = 0,06; 1,66, p = 0,04), sin embargo, los resultados se volvieron insignificantes después del análisis de sensibilidad(DM = 0,58, IC del 95% = -0,07; 1,23, p = 0,08). No hubo suficiente literatura sobre el resultado del dolor. El estudio obtuvo unresultado satisfactorio para la movilización articular cuando se agruparon todos los estudios de la literatura, pero el resultado noobtuvo significación estadística utilizando estudios de mejor calidad. Por lo tanto, se necesita una mejor calidad de evidenciapara la técnica de movilización articular, así como estudios con mejor calidad metodológica para que podamos enunciar conmayor precisión los efectos reales de esta técnica. Registro de revisión sistemática: PROSPERO (CRD42020193292).(AU)

Relaciones entre la extensibilidad, el rango de movimiento y la intensidad del dolor en jugadores de balonmano semiprofesionales / The relationships between extensibility, range of motion and pain intensity in handball athletes

Objetivo: Comparar el rango de movimiento y la extensibilidad entre el brazo lanzador y no lanzador en jugadores de balonmano y correlacionar el tiempo de práctica deportiva con la extensibilidad, el rango de movimiento (ROM) y la intensidad de los síntomas durante el gesto de lanzamiento. Métodos: Se realizó un estudio transversal en el que se incluyeron 43 jugadores de balonmano semiprofesionales. Se valoró el tiempo de práctica deportiva, la extensibilidad de los tejidos de la parte posterior, el ROM de rotación interna y externa y la intensidad del dolor durante el gesto de lanzamiento. Resultados: El brazo lanzador presentó un menor ROM de rotación interna y extensibilidad de los tejidos de la parte posterior (p<0,05), así como un mayor ROM de rotación externa (p=0,044). Se encontraron correlaciones negativas moderadas entre los años de práctica deportiva y el ROM de rotación interna (p=0,011) y la extensibilidad de los tejidos de la parte posterior (p=0,033). También se encontró una correlación positiva moderada entre el ROM de rotación interna y la extensibilidad de los tejidos de la parte posterior (p=0,002). No se encontraron correlaciones con la intensidad del dolor (p>0,05). Conclusiones: El brazo lanzador presenta un menor ROM de rotación interna, un mayor ROM de rotación externa y una menor extensibilidad. La disminución del ROM de rotación interna se ha mostrado asociado con la extensibilidad, y tanto el ROM de rotación interna como la extensibilidad se han mostrado asociados con el tiempo de práctica deportiva.(AU)

Objective: To compare range of motion and extensibility between the throwing shoulder and non-throwing shoulder in handball athletes. To investigate the relationship between the time practicing handball with the extensibility, the range of motion (ROM) and shoulder pain intensity during throwing actions. Methods: A cross-sectional study was carried out. Forty-three semi-professional handball athletes were included. The time practicing handball, the extensibility of the tissues of the posterior part of the shoulder, the internal rotation and external rotation ROM and pain intensity during throwing actions were assessed. Results: The throwing shoulder presented a decreased in internal rotation ROM and extensibility of the tissues of the posterior part of the shoulder (P<.05), and a greater external rotation ROM (P=.044). Moderate negative associations were found between the time practicing handball and internal rotation ROM (P=.011) and the extensibility of the tissues of the posterior part of the shoulder (P=.033). A positive moderate association was found between internal rotation ROM and extensibility of the tissues of the posterior part of the shoulder (P=.002). No associations were found with pain intensity (P>.05). Conclusions: The throwing shoulder presents a lesser internal rotation ROM, a greater external rotation ROM and a lack of extensibility. The internal rotation ROM deficit has been associated with the extensibility, and both variables have been associated with the time of practicing handball. (AU)

¿Efectividad de la técnica de liberación miofacial en el aumento del rango articular en restricción glenohumeral? Una comparación con la kinesioterapia tradicional / Effectiveness of the myofascial release technique in increasing joint range in glenohumeral restriction? A comparison with traditional kinesiotherapy

OBJETIVO: comparar la kinesioterapia tradicional con la técnica miofacial en pacientes con restricción articular interna glenohumeral. MÉTODO: estudio comparativo de 8 pacientes en un grupo de intervención (GI) y kinésico (GC), durante 8 semanas. Se comparó el pre y post test del ROM interno glenohumeral en ambos grupos mediante t de student. RESULTADOS: el grupo de la técnica miofascial demostró una amento significativo de ROM interno glenohumeral de 15,2º (p < 0,001), mientras que el grupo control no fue significativo (p > 0,05) sólo de de 6,4º. CONCLUSIONES:Un tratamiento de terapia con la Técnicas Liberación Miofascial en pacientes con déficit rotacional interno de hombro es más eficaz para aumentar el rango de movimiento articular de rotación interna glenohumeral que una técnica tradicional y conservadora.

OBJETIVE: to compare traditional kinesiotherapy with myofacial technique in patients with glenohumeral internal joint restriction. METHODS: comparative study of 8 patients in an intervention (IG) and kinesiotherapy (CG) group for 8 weeks. The pre- and post-test of glenohumeral internal ROM in both groups was compared using Student's t-test. RESULTS: the myofascial technique group showed a significant increase in glenohumeral internal ROM of 15.2º (p < 0.001), while the control group was not significant (p > 0.05) only 6.4º. CONCLUSIONS: A therapy treatment with Myofascial Release Techniques in patients with shoulder internal rotational deficit is more effective in increasing glenohumeral internal rotational joint range of motion than a traditional, conservative technique.

The effect of static passive stretching on a bench press, in one maximum repetition test performance, is independent of the level of flexibility / El efecto del estiramiento pasivo estático en la prensa de banco, en el rendimiento del test de una repetición máxima, es independiente del nivel de flexibilidad / O efeito do alongamento estático passivo, no supino no teste de uma repetição máxima, é independente do nível de flexibilidade

Objective: The aim of this study was to investigate at different levels of flexibility the influence of static passive stretching on bench press one maximum repetition test.Method: Eleven men (26.09 ± 4.2 years, 81.69 ± 13.94 kg, 1.70 ± 0.05 m) were evaluated in flexibility using Flexitest and goniometry test classified according to their flexibility levels (small and upper middle levels) and joint range of motion (deficit levels), as well as performed the one maximum repetition test in the following experimental protocols: without previous stretching and with stretching 10, 20 and 60 seconds before the test.Results: The results indicate that 64% demonstrated a low level of flexibility and 36% with a higher average level. In both, there was no significant difference in load: A0s (72.43 ± 21.10Kg vs 66.25 ± 19.02Kg); A10s (72.29 ± 20.25Kg vs 67.25 ± 20.35Kg); A20s (73.43 ± 20.78Kg vs 67.75 ± 18.23Kg) and A60s (73.29 ± 19.35Kg vs 68 ± 19.25Kg). ANOVA for repeated measures showed that no significantly different the maximum strength between groups the protocols of static passive stretching tested.Conclusion: It was concluded that passive static stretching times lower than 60 seconds, in accordance with the current recommendations, do not interfere in the neuromuscular performance of men in the one maximum repetition test, in the bench press independent of their level of flexibility.Keywords: Muscle Stretching Exercises; Resistance Training; Range of Motion; Articular.(AU)

Objetivo: El objetivo de este estudio fue investigar, a diferentes niveles de flexibilidad, la influencia del estiramiento pasivo estático en el test de una repetición máxima de la prensa de banca.Método: la flexibilidad de once hombres (26.09 ± 4.2 años, 81.69 ± 13.94 kg, 1.70 ± 0.05 m) fue evaluada usando la prueba de Flexitest y goniometría y clasificada de acuerdo a sus niveles de flexibilidad (niveles bajo y medio superior) y rango de movimiento articular (niveles de déficit), además de realizar la prueba una repetición máxima con los siguientes protocolos experimentales: sin estiramiento previo y con estiramiento 10, 20 y 60 segundos antes de la prueba.Resultados: Los resultados indican que el 64% demostrado un bajo nivel de flexibilidad y el 36% con un nivel promedio más alto. En ambos, no hubo diferencia significativa en la carga: A0s (72.43 ± 21.10Kg vs 66.25 ± 19.02Kg); A10s (72.29 ± 20.25Kg vs 67.25 ± 20.35Kg); A20s (73.43 ± 20.78Kg vs 67.75 ± 18.23Kg) y A60s (73.29 ± 19.35Kg vs 68 ± 19.25Kg). El test ANOVA, para medidas repetidas, no mostró diferencias significativas en la fuerza máxima entre los grupos, con los diferentes protocolos de estiramiento pasivo estático testados.Conclusión: se concluyó que los tiempos de estiramiento estático pasivo inferiores a 60 segundos, de acuerdo con las recomendaciones actuales, no interfieren en el rendimiento neuromuscular de la prensa de banca de los hombres, en la prueba de una repetición máxima, independientemente de su nivel de flexibilidad.(AU)

Objetivo: O objetivo deste estudo foi investigar em diferentes níveis de flexibilidade a influência do alongamento estático passivo no supino no teste de uma repetição máxima.Método: Onze homens (26.09 ± 4.2 anos, 81.69 ± 13.94 kg, 1.70 ± 0.05 m) foram avaliados quanto à flexibilidade usando o Flexiteste e a goniometria classificados de acordo com seus níveis de flexibilidade (níveis médio e baixo) e amplitude de movimento articular (níveis de déficit), bem como realizou o teste de uma repetição máxima nos seguintes protocolos experimentais: sem alongamento prévio e com alongamento 10, 20 e 60 segundos antes do teste.Resultados: Os resultados indicam que 64% demonstraram um baixo nível de flexibilidade e 36% com um nível médio mais alto. Em ambos, não houve diferença significativa na carga: A0s (72.43 ± 21.10Kg vs 66.25 ± 19.02Kg); A10s (72.29 ± 20.25 kg vs 67.25 ± 20.35 kg); A20s (73.43 ± 20.78 kg vs 67.75 ± 18.23 kg) e A60s (73.29 ± 19.35 kg vs 68 ± 19.25 kg). A ANOVA para medidas repetidas mostrou que não houve diferença significativa entre a força máxima entre os grupos e os protocolos de alongamento estático passivo testados.Conclusão: Concluiu-se que tempos de alongamento estático passivo inferiores a 60 segundos, de acordo com as recomendações atuais, não interferem no desempenho neuromuscular dos homens no teste de uma repetição máxima, no supino independente do seu nível de flexibilidade.(AU)

Factores asociados con rigidez de las articulaciones del hombro y la cadera en adultos mayores / Factors associated with stiffness of the shoulder and hips joints in the elderly

Introducción: mantener el nivel adecuado de flexibilidad en la edad adulta es importante para realizar las actividades básicas de la vida diaria; sin embargo, esta puede verse afectada negativamente por distintos factores, como el sedentarismo, la artrosis, la diabetes y el estado emocional. Objetivo: analizar la prevalencia de la rigidez en las articulaciones del hombro y coxofemoral, con factores asociados en los adultos mayores de la ciudad de Cuenca, Ecuador. Metodología: estudio analítico transversal con una muestra de 160 adultos mayores de las residencias geriátricas de la ciudad de Cuenca, Ecuador. La información se recolectó aplicando dos tests que valoran la flexibilidad, incluidos en la batería Senior fitness test (SFT): el Back scratch (TBS) y el test Chair sit and reach (TCSAR), para valorar el grado de rigidez de las articulaciones del hombro y coxofemoral. El nivel de actividad física se evaluó utilizando el test Rapid Assessment of Physical Activity (RAPA), y se utilizaron el test Yesavege para valorar el grado de depresión y la historia clínica de cada paciente, para conocer antecedentes de diabetes mellitus o artrosis. Se analizaron los datos con el programa SPSS versión 20.0®, por medio de medidas de frecuencia, dispersión, análisis bivariado (OR, IC, valor P). Resultados: se evidenció la inactividad física como factor de riesgo importante para padecer rigidez de articulación del hombro p=0,023, articulación coxofemoral p<0,001; además, la artrosis como factor de riesgo para rigidez en miembros superiores. La pre-valencia de rigidez articular fue de 40,6% en miembros inferiores y el 70,6%en los miembros superiores. Conclusión: los hallazgos de esta investigación corroboran que la inactividad física pue-de llevar a la pérdida progresiva de la flexibilidad en adultos mayores, con disminución en el rango de movimiento articular y limitación funcional. (AU)

Introduction: maintaining the appropriate level of flexibility in adulthood is important to carry out the basic activities of daily life; however, this can be negatively affected by different factors, such as a sedentary lifestyle, osteoarthritis, diabetes and emotional state. Objective: to analyze the prevalence of stiffness in the shoulder and coxofemoral joints, with associated factors in older adults in the city of Cuenca, Ecuador. Methodology: cross-sectional analytical study with a sample of 160 older adults from nursing homes in the city of Cuenca. The information was collected by applying two tests that assess flexibility, included in the senior fitness test (SFT) battery: the back scratch (TBS) and the chair sit and reach test (TCSAR), to assess the degree of stiffness of the knee joint. shoulder and coxofemoral. The level of physical activity was evaluated using the Rapid Assessment of Physical Activity (RAPA) test, the Yesavege test was used to assess the degree of depression and the clinical history of each patient to determine a history of diabetes mellitus or osteoarthritis. The data were analyzed with the SPSS version 20.0 program, through measures of frequency, dispersion, and bivariate analysis (OR, CI, P value). Results: physical inactivity was evidenced as an important risk factor for shoulder joint stiffness p=0.023, coxofemoral joint p=<0.001; in addition, osteoarthritis as a risk factor for stiffness in the upper limbs. The prevalence of joint stiffness was 40.6% in the lower limbs and 70.6% in the upper limbs. Conclusion: the findings of this research corroborate that physical inactivity can lead to progressive loss of flexibility in older adults, with decreased range of joint movement and functional limitation. (AU)

Dolor y acortamiento aquíleo en pacientes con marcha de puntillas idiopática / Pain and Achilles tendon shortening in patients with idiopathic toe walking

Introducción: La marcha de puntillas idiopática (MPI) es una entidad heterogénea que asocia acortamientos musculares en las extremidades inferiores, dolor y trastornos del neurodesarrollo. Pretendemos estudiar la frecuencia de ciertas características clínicas en pacientes diagnosticados de MPI. Pacientes y métodos: De un total de 100 pacientes evaluados por marcha de puntillas en una consulta de rehabilitación infantil, se diagnosticó a 77 pacientes (24,7% mujeres) como con MPI con ayuda del cuestionario Toe Walking Tool. Mediante la maniobra de Silfverskiöld pudo determinarse el acortamiento aquíleo y mediante test adaptados también el dolor y la asociación con el trastorno por déficit de atención/hiperactividad (TDAH). En el grupo con dolor (n = 30), estudiamos su evolución mediante encuesta telefónica evaluando la intensidad, la localización, el absentismo escolar asociado y el tratamiento utilizado. Resultados: De los 77 pacientes, el 44,2% presentó antecedentes familiares de marcha de puntillas, el 37,7% tuvo acortamiento aquíleo y el 9,1%, de los flexores de la rodilla. El 9,1% de ellos tuvo TDAH confirmado y el 20,8%, sólo sospecha. A mayor edad, encontramos mayor frecuencia de dolor y menor ángulo de dorsiflexión pasiva del tobillo. El dolor fue de moderada-alta intensidad, produjo un 42,3% de absentismo escolar y se localizó predominantemente en la pantorrilla, el tobillo y el pie, y se prescribió fisioterapia, analgesia oral, ortesis y/o toxina botulínica principalmente. Conclusiones: El dolor en la MPI es frecuente, de intensidad moderada-alta, interfiere en la vida diaria y es más referido en niños más mayores que asocian menor dorsiflexión del tobillo. Encontramos asociación de la MPI y el TDAH con frecuencia, lo que anima a profundizar más su estudio como signo de alerta.(AU)

Introduction: Idiopathic toe walking (ITW) is a heterogeneous disorder, which is associated with muscle shortening in lower limbs, pain and neurodevelopmental disorders. We try to study the frequency of clinical features in patients with ITW. Patients and methods: Out of 100 patients evaluated with toe walking in a pediatric rehabilitation clinic, 77 (24,7% women) patients were diagnosed with ITW by means of TWT questionnaire. Achilles’ tendon shortening with Silfverskiöld manoeuvre, pain and attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) were studied. In the group of patients with pain (n = 30), we studied pain evolution by means of a telephonic interview which assessed intensity, location, school absenteeism and used therapies. Results: Out of 77 patients, 44.2% had family history of toe walking. 37.7% and 9.1% showed Achilles’ tendon shortening and Knee flexor shortening, respectively. Confirmed diagnosed of ADHD was present in 9.1% and was suspected in 20.8%. The older the patient was, the higher frequency of pain and the lower passive ankle dorsiflexion. Pain has a moderate-severe intensity, was related with school absenteeism in 42.3% of the patients with pain. Pain was located mainly on the calf, the ankle and the foot. It was treated with physiotherapy, oral pain relievers, orthosis and botulinum toxin type A (BTxA). Conclusions: Pain in ITW is frequent, have a moderate-severe intensity, interferes in normal life and is referred in older children with lower ankle dorsiflexion. We found a common association between ITW and ADHD which points out ITW as alarm sign of learning problems.(AU)

A reliability and validity study on upper limb range of motion measurement using mobile sensor compared with goniometers / Estudio de confiabilidad y validez sobre la medición del rango de movimiento de las extremidades superiores utilizando un sensor móvil en comparación con goniómetro

Introduction: The use of tele-rehabilitation devices to aid physiotherapy has gained popularity in recent years. In particular, measuring limb range of motion with a wearable mobile sensor can facilitate rehabilitation therapies by providing more efficient progress monitoring and reducing clinicians’ workload. This study aimed to examine the test-retest reliability and validity of using a wearable mobile sensor to measure upper limb range of motion (ROM).Materials and methods: Participants were recruited by convenient sampling. They were instructed to perform four kinds of upper limb movements including shoulder flexion, abduction, external rotation and elbow flexion, from which the ROM was measured by Mobile sensors REBEE (XCLR8 Technologies) and a standard goniometer (Model 12-1000) in each movement. Each kind of movements and the two ROM measurements were performed twice for the evaluation of test-retest reliability using Intraclass Correlation Coefficients (ICC). Pearson's correlations were computed between the ROM measured by the mobile sensors and the goniometer in each movement to assess construct validities of the mobile sensors. The agreement (95% mean difference) between the two sets of measurement was illustrated by Bland-Altman plots.Results: Thirty-four asymptomatic young Asian adults (15 males) participated in this study (Mage ± SD, 24.2 ± 3.82 years). The ICC for the ROM measured by the sensors were between 0.94 and 0.99, p <0.01 and for the goniometer measurements were between 0.95 and 0.98, p <0.01 in the four movements, indicating excellent reliability in both measurement methods. The Pearson's correlation between the sensor’s and goniometric ROM measurements in four kinds of movements ranged from r =0.96 to 0.99, p <0.01, indicating a very strong construct validity for using the mobile sensors to measure upper limb ROM. The mean difference between the two measurements ranged from 0.13 degrees to 7.6 degrees...(AU)

Introducción: El uso de dispositivos de tele-rehabilitación para ayudar a la fisioterapia ha ganado popularidad en los últimos años. En particular, medir el rango de movimiento de las extremidades con un sensor móvil portátil puede facilitar las terapias de rehabilitación al proporcionar una supervisión del progreso más eficiente y reducir la carga de trabajo de los médicos. Este estudio tuvo como objetivo examinar la confiabilidad y la validez test-retest del uso de un sensor móvil portátil para medir el rango de movimiento de las extremidades superiores (ROM).Materiales y métodos: Los participantes fueron reclutados mediante muestreo conveniente. Se les indicó que realizaran cuatro tipos de movimientos de las extremidades superiores, incluida la flexión del hombro, la abducción, la rotación externa y la flexión del codo, a partir de los cuales se midió el ROM con los sensores móviles REBEE (XCLR8 Technologies) y un goniómetro estándar (Modelo 12-1000) en cada movimiento. . Cada tipo de movimientos y las dos mediciones de ROM se realizaron dos veces para la evaluación de la confiabilidad test-retest utilizando coeficientes de correlación intraclase (ICC). Se calcularon las correlaciones de Pearson entre el ROM medido por los sensores móviles y el goniómetro en cada movimiento para evaluar la validez de constructo de los sensores móviles. La concordancia (diferencia media del 95%) entre los dos conjuntos de medidas se ilustró mediante gráficos de Bland-Altman.Resultados: Treinta y cuatro adultos jóvenes asiáticos asintomáticos (15 hombres) participaron en este estudio (Mage ± SD, 24,2 ± 3,82 años). El ICC para el ROM medido por los sensores estuvo entre 0.94 y 0.99, p <0.01 y para las mediciones del goniómetro estuvo entre 0.95 y 0.98, p <0.01 en los cuatro movimientos, lo que indica una excelente confiabilidad en ambos métodos de medición...(AU)

Knee and ankle disorders during functional gait in mucopolysaccharidosis type VI / Distúrbios articulares de joelho e tornozelo durante a marcha funcional na mucopolissacaridose tipo VI / Trastornos de la rodilla y el tobillo durante la marcha funcional en mucopolisacaridosis tipo VI

ABSTRACT To evaluate knee and ankle disorders during functional gait assessment in individuals with Mucopolysaccharidosis type VI (MPS VI). 19 subjects were included in this cross-sectional study and allocated in three groups according to age: Children Group (n=11); Adolescent Group (n=4); and Adult Group (n=4). Subphases of one gait cycle were analyzed: Initial contact; Medium support, and Pre-Balance. All volunteers with MPS VI presented greater knee and ankle flexion angles, in all gait subphases, when compared to the normal values defined by literature (p<0.05). Initial contact subphase: knee flexion angle ranging from 8.5º to 15º; Ankle = Child Group −23.73º ± 8.53º; Adolescent Group = −25º ± 11.22º; Adult Group = −27.75º ± 3.3º. Medium support subphase: Knee = Child Group 19.64º ± 10.47º; Adolescent Group 16.75º ± 10.34º; Adult Group = 21.25º ± 12.84º. Ankle = Child Group −18.82º ± 8.91º ± 8.53º; Adolescent Group = −16.5º ± 9.33º; Adult Group = −22.25º ± 4.19º. Pre-Balance subphase: Knee = Child Group 22.72º ± 13.49º; Adolescent Group 21.25º ± 7.97º; Adult Group = 27º ± 16.27º. Ankle = Child Group -15º ± 9.76º; Adolescent Group = −15.75º ± 5.31º; Adult Group = −14.75º ± 3.86º. In this study, MPS VI individuals presented hyperflexion of knee and ankle as the main joint disorders during functional gait, regardless of age.

RESUMO O objetivo deste estudo foi avaliar distúrbios articulares de joelho e tornozelo durante a marcha funcional na Mucopolissacaridose tipo VI (MPS VI). 19 indivíduos foram incluídos neste estudo transversal e alocados em três grupos de acordo com a idade: Grupo Crianças (n=11); Grupo Adolescentes (n=4); e Grupo Adultos (n=4). Foram analisadas as subfases de um ciclo da marcha: contato inicial; apoio médio e pré-balanço. Todos os voluntários com a MPS VI apresentaram maiores ângulos de flexão do joelho e tornozelo, em todas as subfases da marcha, quando comparados aos valores normais definidos pela literatura (p<0,05). Subfase contato inicial: ângulo de flexão do joelho variando de 8,5º a 15º; Tornozelo = Grupo Criança -23,73º ± 8,53º; Grupo Adolescente = -25º ± 11,22º; Grupo Adulto = -27,75º ± 3,3º. Subfase apoio médio: Joelho = Grupo Criança 19,64º ± 10,47º; Grupo Adolescente 16,75º ± 10,34º; Grupo Adulto = 21,25º ± 12,84º. Tornozelo = Grupo Criança -18,82º ± 8,91º ± 8,53º; Grupo Adolescente = -16,5º ± 9,33º; Grupo Adulto = -22,25º ± 4,19º. Subfase pré-balanço: Joelho = Grupo Criança 22,72º ± 13,49º; Grupo Adolescente 21,25º ± 7,97º; Grupo Adulto = 27º ± 16,27º. Tornozelo = Grupo Criança = -15º ± 9,76º; Grupo Adolescente = -15,75º ± 5,31º; Grupo Adulto = -14,75º ± 3,86º. Neste estudo, os indivíduos com MPS VI apresentaram hiperflexão do joelho e tornozelo como principais distúrbios articulares durante a marcha funcional, independentemente da idade.

RESUMEN El objetivo de este estudio fue evaluar los trastornos de la articulación de la rodilla y el tobillo durante la marcha funcional en mucopolisacaridosis tipo VI (MPS VI). En este estudio transversal participaron 19 personas, las cuales se asignaron a tres grupos según la edad: Grupo Niños (n=11); Grupo Adolescente (n=4); y Grupo Adulto (n=4). Se analizaron las subfases de un ciclo de marcha: contacto inicial; soporte mediano y balance previo. Todos los voluntarios con MPS VI tuvieron mayores ángulos de flexión de rodilla y tobillo en todas las subfases de la marcha en comparación con los valores normales definidos por la literatura (p<0,05). En la subfase de contacto inicial: ángulo de flexión de la rodilla varia de 8,5º a 15º; Tobillo = Grupo Niños -23,73º ± 8,53º; Grupo Adolescente = -25º ± 11,22º; Grupo Adulto = -27,75º ± 3,3º. En la subfase de soporte mediano: Rodilla = Grupo Niños 19,64º ± 10,47º; Grupo Adolescente 16,75º ± 10,34º; Grupo Adulto = 21,25º ± 12,84º. Tobillo = Grupo Niños -18,82º ± 8,91º ± 8,53º; Grupo Adolescente = -16,5º ± 9,33º; Grupo Adulto = -22,25º ± 4,19º. En la subfase de balance previo: Rodilla = Grupo Niños 22,72º ± 13,49º; Grupo Adolescente 21,25º ± 7,97º; Grupo Adulto = 27º ± 16,27º. Tobillo = Grupo Niños = -15º ± 9,76º; Grupo Adolescente = -15,75º ± 5,31º; Grupo Adulto = -14,75º ± 3,86º. En este estudio, los individuos con MPS VI presentaron hiperflexión de rodilla y tobillo como los principales trastornos articulares durante la marcha funcional independiente de la edad.

Flexibilidad, equilibrio dinámico y estabilidad del core para la prevención de lesiones en deportistas universitarios / Flexibility, dynamic balance and core stability for injury prevention in university athletes

Introducción: El deporte competitivo demanda un intensivo acondicionamiento físico que conlleva a un mayor riesgo de lesión que afectan la salud, el rendimiento físico, la participación en los entrenamientos, las competencias y los logros deportivos. Objetivo: Determinar las características de la estabilidad del core, el equilibrio dinámico de miembros inferiores y la flexibilidad en deportistas universitarios. Materiales y métodos: Estudio de corte transversal, con 86 deportistas universitarios que corresponden al 25% de la población universitaria. Se evaluó la estabilidad del core, el equilibrio dinámico de miembros inferiores y flexibilidad de la cadena posterior, hombro y cadera; se tuvo en cuenta la guía de valoración para la prevención de lesiones del lineamiento de política pública en ciencias del deporte. Resultados: El 83,7% de atletas presentaron un índice de masa corporal normal, el 47,5% mostró una flexibilidad promedio en el Sit and Reach, sin presencia de retracciones en cadera. Respecto al core el 77,9% de los participantes presentaron una mala estabilidad y el 47% riesgo de lesión, producto de las diferencias entre las extremidades inferiores en el equilibrio dinámico. Conclusiones: Los resultados sugieren implementar programas de prevención de lesiones para deportistas universitarios.

Introduction: Competitive sports demand intensive physical conditioning that leads to an increased risk of injury, consequently affecting the health, physical performance, participation in training, competition, and sport achievements of athletes. Objective: To determine core stability, lower limb dynamic balance and flexibility characteristics in university athletes. Materials and methods: A cross-sectional study with 86 university athletes, which corresponds to 25% of the university population. Core stability, lower limb dynamic balance, and flexibility of the posterior chain, shoulders and hip region were evaluated. The assessment guide from the public policy guidelines in sports sciences for the prevention of injuries was taken into account. Results: 83.7% of athletes displayed a normal body mass index and 47.5% showed an average flexibility in the Sit and Reach test without the presence of hip retractions. Regarding the core, 77.9% of the participants showed a poor stability and 47% had a risk of injury due to the differences between the lower extremities in the dynamic balance. Conclusions: These results suggest implementing injury prevention programs for university athletes.

Determinación de rangos de movimiento del miembro superior en una muestra de estudiantes universitarios mexicanos / Determination of Range of Motion for Upper Limbs in a Sample of Mexican University Students / Determinação de Rangos de Movimento do Membro Superior em uma Amostra de Estudantes Universitários Mexicanos

Resumen Introducción: Esta investigación se realizó en la Universidad Autónoma de Ciudad Juárez, en la División Multidisciplinaria de la Ciudad Universitaria, con una muestra de estudiantes del programa de Ingeniería Industrial y de Sistemas. Su objetivo fue crear una base de datos que contuviera información sobre los rangos de movimientos (ROMS) del miembro superior de una muestra de jóvenes estudiantes. Materiales y métodos: Se utilizó un inclinómetro de burbuja marca Baseline® y el kit antropométrico Rosscraft®. El diseño de la investigación fue de tipo descriptivo, cuantitativo y transversal, y se tomó una muestra de 50 estudiantes; la determinación de los ROMS consistió en medir a cada uno de los participantes para, posteriormente, capturar y analizar los datos a través del software Minitab17®, para determinar medidas de tendencia central y la existencia de diferencia significativa entre los ROMS de hombres y mujeres. Resultados: Se determinó el límite de rango de movimiento para las articulaciones del codo, hombro, muñeca y antebrazo, encontrando que no existe evidencia de diferencia significativa entre los ROMS de los hombres y las mujeres del estudio, a excepción de la abducción en el hombro derecho. Conclusión: Los datos recopilados en esta investigación pueden ser utilizados para el diseño de áreas de trabajo que se adecúen a las necesidades del usuario, de forma que se evite la presencia de lesiones músculo-esqueléticas y se logre la reducción de la fatiga física en los trabajadores.

Abstract Introduction: This research was carried out at the Universidad Autonoma de Ciudad Juarez, División Multidisciplinaria Ciudad Universitaria, with a sample of students of the Industrial and Systems Engineering Program. With the objective of creating a database containing information about the ranges of motion (ROMS) of the upper limb. Materials and Methods: Upper limb ROMS estimation was developed using a bubble inclinometer Baseline® and the Rosscraft® anthropometric kit. The design of the research was descriptive, quantitative and transversal. A sample of 50 students was taken; the determination of the ROMS consisted in measuring each of the participants and, subsequently, the data were captured and analyzed through Minitab17® software, in order to obtain measures of central tendency and the existence of significant difference between the ROMS of men and women. Results: The Range of motion limit for the elbow, shoulder, wrist and forearm joints was determined, finding that there is no evidence of a significant difference between ROMS of men and women in the study, with the exception of abduction in the right shoulder. Conclusion: The data collected in this research can be used to design workspaces that fit the needs of the user, with the aim to avoid the presence of musculoskeletal injuries and reduce physical fatigue among workers.

Resumo Introdução: Esta pesquisa se realizou na Universidad Autónoma de Ciudad Juárez, Divisão Multidisciplinar Cidade Universitária, com uma amostra de estudantes do programa de Engenharia Industrial e de Sistemas. Com o objetivo de criar uma base de dados que contenha informação sobre os rangos de movimentos (ROMS) do membro superior de uma amostra de jovens estudantes. Materiais e métodos: Se utilizou um inclinómetro de borbulha marca Baseline® e o kit antropométrico Rosscraft®. O desenho da pesquisa foi de tipo descritivo, quantitativo e transversal, se tomou uma amostra de 50 estudantes; a determinação dos ROMS consistiu em medir a cada um dos participantes y posteriormente os dados foram capturados e analisados através do software Minitab17®, para determinar medidas de tendência central e a existência de diferença significativa entre os ROMS de homens e mulheres. Resultados: Se determinou o limite de rango de movimento para as articulações do cotovelo, ombro, pulso e o antebraço, encontrando que não existe evidência de diferença significativa entre os ROMS dos homens e as mulheres do estudo, a excepção da abdução no ombro direito. Conclusão: Os dados compilados nesta pesquisa podem ser utilizados no desenho das áreas de trabalho que se adequem às necessidades do usuário, de forma que se evite a presença de lesões musculoesqueléticas, e consiga-se a redução da fadiga física nos trabalhadores.

Efeitos de três repetições de 10 segundos de estímulo do método estático para o desenvolvimento da flexibilidade de homens adultos jovens / Effect of three repetitions of ten seconds stimulus of the static method for the development of the flexibility in young adult men / Efectos de tres repeticiones de diez segundos de estímulo del método estático para el desarrollo de la flexibilidad de hombres adultos jóvenes

Objetivo do estudo foi investigar os efeitos de três repetições de 10 segundos de permanência do método estático sobre os ganhos de amplitude de movimento em adultos jovens não atletas. Os 59 sujeitos foram divididos em um grupo experimental (GE; n=41), que foi submetido a exercícios de alongamento estático por 16 semanas, com aplicação de três repetições de 10 segundos de tempo de permanência na posição de cada movimento e um grupo controle (GC; n=18), que não foi submetido a nenhum treino. Foram avaliados os movimentos de abdução do ombro (AO) e flexão de quadril (FQ) através de goniometria. A ANOVA de medidas repetidas revelou aumentos significativos no GE do pré para o pós-teste no movimento AO (Δ por cento = 8,9; p = 0,00) e FQ (Δ por cento = 18,7; p= 0,00). No pós-teste não houve diferenças intergrupos. Conclui-se que o método proposto foi suficiente para produzir aumento significativo nos níveis de flexibilidade nos movimentos analisados.

The aim of the study was to investigate the effects of three repetitions of 10 seconds of remaining of the static method on range of motion gains in young adult non-athletes. Fifty nine men were divided into an experimental group (EG, n = 41), which was submitted to static stretching exercises for 16 weeks with application of three repetitions of 10 seconds of remaining in the position of each movement and a control group (CG, n = 18), that was not submitted to any training. We evaluated the movements of shoulder abduction (SA) and hip flexion (HF) through goniometry. The repeated measures ANOVA showed significant increases in EG of the pre to pos-test in SA (Δ percent = 8,9; p = 0,00) and HF (Δ percent = 18,7; p= 0,00). In the pos-test there were no differences between groups. We concluded that the proposed method was enough to produce significant increase in levels of flexibility in the movements analyzed.

Este estudio tuvo como objetivo investigar los efectos de tres repeticiones de 10 segundos de duración del método estático sobre las ganancias en el rango de movimiento en los adultos jóvenes no atletas. Los 59 hombres fueron divididos en un grupo de estudio (GE) (n=41) que fue sometido a la 16 semanas de ejercicios de estiramiento del método estático, con tres repeticiones y duración de diez segundos de permanencia en la posición de cada movimiento y un grupo control (GC) (n=18) que no fue sometido a ningún entrenamiento. Fueran evaluados los movimientos de abducción del hombro (AH) y flexión de cadera (FC) a través de goniometría. La ANOVA de medidas repetidas reveló un aumento significativo en el GE del pre para el pos-test en la AH ( por ciento Δ = 8.9, p = 0.00) y FC (Δ = 18,7 por ciento, p = 0.00). En el pos-test no se observaron diferencias entre los grupos. Se concluye que el método propuesto fue suficiente para producir aumento significativo en los niveles de flexibilidad en los movimientos analizados.